O stress ocupacional é o segundo problema de saúde no trabalho mais reportado na Europa, contribuindo para 50% a 60% do absentismo laboral.
A síndrome de burnout é atualmente um problema ocupacional generalizado, com impacto profundo na saúde psicológica, na vida pessoal e no desempenho profissional. Reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) na CID-11 como um fator associado ao emprego, esta condição resulta da gestão ineficaz do stress laboral crónico e distingue-se do stress comum, que é uma resposta natural e temporária de adaptação. O burnout representa, pelo contrário, um processo de inadaptação marcado por sinais como exaustão emocional e física, distanciamento ou cinismo em relação ao trabalho e sentimentos de reduzida eficácia profissional.
Em Portugal, estima-se que a perda de produtividade associada ao stress e à saúde psicológica possa atingir 5,3 mil milhões de euros por ano. Profissionais de áreas de contacto humano intenso — como saúde, educação e funções sociais — estão entre mais vulneráveis. Investir na prevenção é essencial e vantajoso, podendo a promoção da saúde psicológica representar poupanças anuais estimadas em 1,6 mil milhões de euros.
Objetivos a alcançar
- Capacitar os participantes a reconhecer, diferenciar e gerir o stress de forma saudável, aplicando estratégias adaptativas a situações laborais exigentes, com o fim de prevenir a síndrome de burnout;
- Identificar o stress como uma resposta natural do organismo, reconhecer os diferentes tipos de stress e compreender que a exposição prolongada ao stress laboral pode originar burnout;
- Definir burnout como uma síndrome específica do contexto de trabalho, diferenciá-lo de outras condições como ansiedade ou depressão e identificar os seus principais sinais e sintomas e causas;
- Aplicar estratégias de gestão do stress e desenvolver hábitos de autocuidado físico, emocional e profissional, compreendendo que a prevenção do burnout envolve ações tanto individuais como organizacionais.
Informação sobre o(s) formador(es)
Psicóloga
Nivalda Reis
Psicóloga do Trabalho e das Organizações, Psicóloga coach, licenciada pela Universidade dos Açores e mestre em Psicologia Social e das Organizações pelo ISCTE-IUL. Conta com mais de 2.000 horas de experiência na conceção e facilitação de programas de formação nas áreas do comportamento humano, desenvolvimento pessoal e gestão de recursos humanos, em contextos nacionais e internacionais. Trabalha como consultora freelancer, com projetos em Portugal, Angola, Moçambique, Cabo Verde e Emirados Árabes Unidos. Membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses e detentora do diploma EuroPsy EFPA, encontra-se a concluir uma especialização em Psicoterapia Cognitivo-Comportamental Integrativa.
1500 horas de formação
formador certificado